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시서스 효능 14가지 이걸로 종결 (파는곳) cover_item_thumbnail2 시서스 효능으로 뼈 건강과 함께 체중 감량에도 효과가 있다는 연구 결과가 나오고, 최근 건강을 지키면서 살을 빼는 다이어트 보조식품으로 각광받고 있다고 한다. 이번 글에서는 시서스의 다양한 효능까지 알아보고자 한다. 글 말미에는 시서스 파는곳도 첨부한다. 시서스 다이어트 비만인 사람은 세로토닌, 아디포넥틴 수치는 낮고 렙틴 수치는 높다고 한다. 따라서 포만감을 잘 느끼지 못해 폭식을 하게 되고, 지방이 축적되어 살이 찌게 된다. 시서스 추출물은 식욕을 억제하는 렙틴이라는 호르몬과 지방을 분해하는 아디포넥틴의 분비를 조절해 지방 세포의 크기를 줄여준다. 또한 이소람네틴(Isorhamnetin)과 퀘르세틴(Quercetin)은 췌장에서 나오는 리파아제 활성을 억제하여 체내 지방 흡수를 억제하는 데 도움을 준.. 건강 팁/음식 2023. 9. 20.
손가락 마디 통증 10가지, 치료방법 요약 cover_item_thumbnail2 이번에 소개할 내용은 손가락 마디 통증 10가지와 치료방법에 대한 내용입니다. 최근 많은 사람들이 컴퓨터, 핸드폰 등의 사용이 늘어나면서 관련 증상으로 손가락 관절염, 손가락 마디 통증이 나타난다. 그리고 운동선수의 켈병, 손가락 관절 내부의 만성 염증성 코르크 변형, 비정상적인 관절 비대 등의 증상을 경험한다. 따라서 손가락 마디 통증은 관절이 부어오르고 심해지면 류마티스 관절염 통증으로 발전합니다. 따라서 손가락 마디 통증이 발생하는 이유는 대부분 손가락 관절에 문제가 생긴 경우가 많다고 한다. 손가락 마디 통증 10가지, 치료방법 요약 손가락 마디 통증 1. 근육, 인대, 힘줄의 손상 한동안 스마트폰 등을 많이 사용하는 등 집안일 청소나 골프 등을 자주 하게 되면서 인대나 힘줄에 손상이 많이 가는 .. 건강 팁/통증 2023. 9. 19.
보스웰리아 효능 가장 중요한 4가지와 부작용 (가격, 먹는방법) cover_item_thumbnail2 보스웰리아 효능, 가격, 부작용, 추천, 먹는방법(보스웰리아 추출물 등 복합제)을 소개한다. 보스웰리아란? 관절 건강에 관심이 있는 사람이라면 한 번쯤은 '보스웰리아'에 대해 들어본 적이 있을 것이다. 보스웰리아는 인도, 아프리카 등 고산지대에 자생하는 나무의 수액이다. 나무에 생긴 상처가 아물면서 생긴 유백색의 수액이 굳어진 형태가 보스웰리아다. 보스웰리아는 예로부터 매우 귀한 성분으로, 10도가 넘는 극한의 온도차와 모래폭풍을 견디며 혹독한 환경에서 자라는 나무에서 얻어지는 것으로 강한 생명력을 상징하는 성분이다. 특히 보스웰리아는 1그루당 2년에 한 번, 약 500g만 채취할 수 있기 때문에 전 세계적으로도 연간 500~1천 톤밖에 생산되지 않는다. 그래서 로마 시대에는 보스웰리아를 황금만큼이나 귀.. 건강 팁/음식 2023. 9. 19.
류마티스 관절염 초기증상 10가지와 치료법 4가지 (원인 파악부터) cover_item_thumbnail2 류머티즘은 관절 활막의 만성 염증을 특징으로 하는 전신질환군을 일컫는 용어로, 일반적으로 유전적 소인을 가진 사람이 흡연과 같은 환경적 요인이나 치주염과 같은 감염원에 노출되어 나타나는 일종의 자가면역질환이다. 즉, 외부로부터 인체를 보호하는 면역체계의 이상으로 오히려 자신의 인체를 공격하는 현상이 일어나는 것인데, 이러한 자가면역반응이 일어나면 우리 몸의 어느 부위가든 공격을 받아 염증이 생길 수 있습니다. 주로 손가락, 발가락, 손목, 발목, 무릎 등 말초 관절에 대칭적으로 발생하며, 병이 진행되면 연골뿐만 아니라 뼈도 손상되어 변형된다. 따라서 조기에 발견하고 치료하는 것이 매우 중요하다. 그렇다면 어떤 증상이 있을 때 전문가를 찾아야 할까요? 오늘은 류마티스 관절염 초기증상에 대해 알아보고 그 원.. 건강 팁/초기증상 2023. 9. 19.
msm의 효능 11가지와 부작용 및 복용법 (관절 건강 1번지) cover_item_thumbnail2 관절 건강 1번지로 많이 알려진 msm에 대해 정리합니다. 왜 이렇게 알려졌는지 MSM의 효능, MSM 부작용, 복용법, 하루 권장량, MSM 많은 음식에 대해 살펴봅니다. msm 이란?! MSM은 미네랄 유황을 함유한 천연 화합물이다. 신선한 과일, 육류 및 유제품, 커피, 차, 채소, 곡물에 소량 함유되어 있습니다. 유기농 MSM은 신선한 식품에 함유되어 있지만, 보충제에 사용되는 복합 MSM은 34%의 유황을 함유한 고농축 백색 결정성 분말입니다. 유황에 대한 중요한 점은 유황은 우리 몸의 다양한 조직뿐만 아니라 피부, 머리카락, 손톱에도 함유되어 있다는 것입니다. 따라서 자연적으로 유황이 결핍되면 체내에서 다양한 신호가 생성됩니다. MSM에는 체내 글루타치온 농도를 높이는 성분도 포함되어 있으며,.. 건강 팁/음식 2023. 9. 18.
죽순 효능 12가지 밥상머리 건강지킴이 (요리법) cover_item_thumbnail2 죽순이란?! 죽순은 봄의 미각을 대변하는 재료로 아삭아삭한 식감과 빗살 모양이 특징이고요. 죽순은 '죽순'이라고도 쓰듯이 땅에서 돋아난 새싹과 어린 줄기를 일컫어진다 참고로 "순"은 땅에서 돋아나서 10일(봄)이 지나면 대나무가 되는 것에서 유래했다고 한다. 사계절 죽순밥, 조림 등의 요리를 먹을 수 있다고 하지만 제철이 되면 생선회, 초벌구이 등 자신의 맛을 만끽하는 방법도 있다. 한국, 중국, 일본, 대만을 제외한 아시아 일부 공간에서만 죽순을 먹는 풍습이 있다고 한다. 왕대 죽순은 대나무의 같은 종류로서 늦게 자라나는 수종으로 다소 상실감이 난다고 한다. 맹종죽은 주로 죽순, 식용으로 이용되며 식용죽 또는 죽순대라고도 한다. 이제 죽순 효능에 대해서 알아봅니다.. 맹종죽은 중국이 생산지로 알려져 있.. 건강 팁/음식 2023. 9. 18.
일엽초 효능 및 먹는법, 암세포 물렀거라 (부작용) cover_item_thumbnail2 항암치료와 자폐증에 효과가 있어 많이 쓰이는 일엽초는 다년생 고사리 식물로 사계절 푸른 잎을 가지고 있으며 번식력과 생명력이 매우 강한 식물로 알려져 있습니다. 다른 이름으로는 칠성초, 골비초라고 불리기도 하는데, 큰 특징은 잎이 한 장씩 나오기 때문에 일엽초라고 불립니다. 그리고 일반적인 약초와 달리 한 잎에 모든 약효가 응축되어 있어 더욱 효능이 좋아 예전에는 약초꾼들만 알고 있는 약초이기도 합니다. 일엽초를 찾는 방법은 그늘진 계곡 주변의 음산한 바위 위에서 찾을 수 있으며, 높은 나무 위나 인적이 드문 고산지대에 서식하고 있습니다. 혹독한 추위와 군집성이 강해 자생지를 잘 만나면 한 곳에서 많은 양을 채취할 수 있습니다. 하지만 암환자를 많이 도왔다고 해서 현재는 무자비하게 뿌리까지 뽑아버려 매우.. 건강 팁/음식 2023. 9. 18.
산삼 효능 및 먹는 방법, 잘 알고 먹으면 더 좋다 cover_item_thumbnail2 산삼은 예전부터 영약으로 여겨져 왔으며, 죽어가는 사람을 살리고 채취한 산삼이 소리 없이 없어지는 등 산삼에 얽힌 이야기도 적지 않다. 이렇게 건강에 좋다고 알려진 산삼은 산양삼이나 산삼 씨앗을 발아하기 좋은 환경에 뿌리는 등 산삼 보존을 위한 행위로 인해 일반인도 산삼을 채취하는 경우가 많아지고 있다. 그러나 상당수의 사람들이 산삼 효능에 대해 과학적인 증명이 부족하다고 생각하고 있다. 이에 대해 전문가의 의견을 통해 이유를 알아보았다. 산삼 먹는 방법도 올바르게 제대로 알고 먹기를 바란다. 산삼 효능 및 먹는 방법, 잘 알고 먹으면 더 좋다 산삼 효능, 건강에 좋은 이유 산삼이 왜 우리 건강에 좋을까? 그것은 산삼이 땅의 영양을 대개 빨아들이기 때문입니다. 예를 들어 6년근 인삼을 키우는데 8년이 걸.. 건강 팁/음식 2023. 9. 17.
블루베리 효능 13가지 및 부작용, 중장년에게 더 필요한 영양소 cover_item_thumbnail2 건강에 좋은 베리류 식품중에서 오늘은 블루베리에 대해서 간단히 정리해 보았어요. 아들이 제일 좋아하는 과일이기도 하고요. 블루베리 효능에는 어떤 것이 있는지, 블루베리 부작용은 어떤지 자세히 알아볼게요. 블루베리 효능 13가지 블루베리 효능 - 면역력을 향상시켜 준다 면역 체계가 약해지면 각종 질병이 신체에 쉽게 들어올 수 있다는데 블루베리에는 항산화 역할을 통해 활성산소를 제거하여 면역력을 높여 준다고 해요. 이는 안토시아닌이라고 부르는 성분 때문이고요. 블루베리 효능 - 노화 예방 사람들은 젊음을 계속하고픈 마음이 남녀노소 같을 것 같지요. 노화방지를 위하는 것은 항산화 성분이 무척 도움 된다고 합니다. 안토시아닌 성분을 비롯해 비타민 및 미네랄이 많이 들어있는 블루베리는 활성산소를 제한하는 역할을 .. 건강 팁/음식 2023. 9. 17.
반신욕의 효능 15가지, 바쁠수록 꼭 해야 cover_item_thumbnail2 많이들 들어보신 반신욕은 전신을 모두 물에 담그는 것이 아니라 상체와 하체를 구분하여 반만 치료되게 하는 의도로 하는 목욕 방법이고요. 반신욕은 온열과 차가움을 번갈아 가며 주는 스트레스 순화 및 피로 해소 효과가 뛰어납니다. 오늘 글에서는 스타들의 모공소명 비법으로 알려진 반신욕의 효능 15가지에 관해서 한번 확인해보도록 할게요. 반신욕의 효능 15가지 반신욕의 효능 1. 근육 이완 및 긴장 순화 반신욕은 온수에 몸을 담그는 단계에서 근육을 이완시키고 긴장을 순화시켜 피로와 근육 통증을 순화시킨다고 한다. 온수에 몸을 담그면 근육의 혈액순환이 높이고 근육이 이완되어 긴장을 푸는 효과를 거둘 수 있어요. 반신욕의 효능 2. 혈액순환 개선 반신욕은 온열과 차가운 물을 번갈아가며 활용하여 혈액순환을 촉진시켜.. 건강 팁/일반 2023. 9. 17.
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