보리수 열매 효능 10가지 및 부작용 총정리 (고르는 법, 먹는 법)

보리수 꽃은 두 사람 사이의 애정과 사랑을 표상하는 꽃으로 여겨지기도 하고요. 그래서 보리수 꽃의 꽃말은 "부부애"라고 한다.

이유는 보리수나무 자체가 부부의 화합과 재산증진 그리고 가정의 평안과 번영을 가져다준다는 우리의 민간 신앙과 관련이 있기 때문이다.

보리수열매를 수확할 시기가 다가오면 보리수 열매에 대한 관심이 높아져요. 특히 근간 뜰보리수나무 개량종들이 나오면서 보리수 열매의 퀄리티도 높아지면서 훨씬 관심이 커지고 있다.

인도가 원산지인 보리수 열매는 새콤하면서 떫은맛이 특장점이며 발효시켜 액으로 마시거나, 술로 담가 복용하기도 하고요. 많은 타입으로 효능이 많다고 하는 보리수 열매 효능에 대해 세밀하게 찾아본다.

보리수 열매 효능 10가지 알고 효과 두배

보리수 열매란?

보리수 열매는 보리수나무의 열매를 의미하고 빨간색을 띠며 보리수나무는 과거 부처가 보리수나무 밑에서 깨달음을 얻었다고 하여 깨달음의 나무라고도 불린다고 한다.

원산지는 인도를 비롯해 스리랑카, 미얀마 등지에 분포되어 있다며 제철은 7~10월로, 보리가 익어갈 무렵에 꽃이 피거나 열매가 맺힌다고 해서 보리수라는 이름이 붙여졌다는 언급도 유래한다.

열매는 불그스름하고 타원형으로 작은 대추나 방울토마토처럼 생겼고 머리 부분에 체리처럼 반드시지가 달렸으며 보리수 열매의 맛은 신맛과 단맛, 떫은맛을 모양쪽지참하고 있고, 여러가지 효능이 많아 오래전부터 약용으로도 사용되었다고 한다.

보리수 열매를 생으로 먹기에는 적당히 무리가 있는 떫은맛과 신맛을 지참하고 있으나 약재로 쓸 만큼 우리 육체에 좋은 성분들이 많은 양 망라되어 있다.

특히, 호흡기 질환에 좋은 것으로 알려져 있고 식재료로 사용할 때는 효소 등으로 만들어 복용한다고 한다.

보리수 열매 효능 10가지

1. 기침 및 천식효과

보리수 열매에는 타닌 성분이 많이 내포되어 있어 소염기능을 해줌에 따라서 기관지 염증에 보탬을 줘요, 그리고 보리수 열매를 계속적으로 섭취하게 되면 작은 기침과 천식, 가래에 독특난 효능이 있다.

뿐더러 기관지를 보강해서 만성 기관지염에도 도움이 된다고 해요. 옛말에 보리수 3말이면 어찌 천식도 났는다는 말이 있을 하리만큼 천식을 개선해주는 효능이 훌륭하다.

근일 돼서 미세먼지, 대기오염, 황사 등이 심각해지면서 기관지 질환을 호소하는 사람이 늘고 있다.

보리수 열매는 천식과 기침, 가래, 만성기관지염 등을 보완해 주는 호흡기에 좋은 음식물으로 알려져 있다. 밤에 기침으로 잠을 못 자는 인간에게도 도움 되는 감사한 열매이다.

2. 여성건강

산후 부종을 제거하는데 도움되는 열매라고 한다. 그리고 생리불순을 수습해 주는 효과가 뛰어납니다.

이로인해 지혈기능을 소지하고 있어 월경과다나 내출혈을 억누르는데 것이 보리수 열매 효과가 독특한다.

3. 설사

보리수 열매에는 앞서 얘기했던 탄닌 성분이 포괄되어 있기에 설사에도 효과를 볼 수 있는데, 각별히변을 단단하게 만들어 줘서 설사를 멎게하는데 도움이 된다.

설사 증상을 수시로 겪는 분들은 빨아들여 주면서 설사 예방 효과를 깨닫을 수 있다.

4. 숙취해소

설사 증세를 멈추는데 도움 된다고 하고 평소 장 건강이 안 좋은 분들이 먹으면 보다 더 좋은 효과를 볼 수 있다.

그러므로 아스라긴 산 성분이 들어 있다고 하여 이는 알코올 해독을 하는 효과가 손 꼽는다고 하며 수분이 풍부하여 갈증해소에도 도움 되는 열매라고 한다.

그리고 탄닌 요소가 소염작용으로 위궤양 완화에 도움이 된다고 하며 이는 위 기능 향상에 보탬을 준다는 사실이다.

5. 항암 작용

보리수 열매에는 라이코펜 요소가 내포되어 있어 그득히 섭취하실 경우, 암 예방에 도움된다고 보고하고 있다.

대표적으로 전립선, 유방, 난소, 위 등 각종 암 등에 관해서 잠재력이 큰 성분으로 확인이 됐다하며 이는 토마토의 17배에 해당하며 각종 암 예방에 특출한 효과가 훌륭한다.

6. 피로해소

보리수에는 아스파라긴산과 세로토님 성분을 내포되어 몸의 피로를 정리해 주는데 보탬을 줍니다.

그리고 각양각색 비타민과 섬유질 성분이 풍부해 피로를 발생시키는 젖산을 분해해서 체외로 배출시켜 피로 제거하는데 보탬을 기력을 회복하고 체력을 발전시키며 자양강장에 도움이 된다.

7. 부종 개선

보리수 열매는 생리불순, 생리불순 등의 증상 개선에도 보탬을 된다고 한다. 또한 산후 부종, 출산 후 몸이 붓는 증상 개선에도 효과가 있다고 한다.

8. 혈관 건강

니아신 물질이 풍부하며 니아신성분은 모세혈관을 확장시켜서 하는 구실을 하여 혈액이 우리 인체 전체에 잘 흐르게 하여 혈관을 튼튼하고 정갈하게 계속 이어가 주는 효과를 발휘한다고 한다.

그러므로 중성지방의 농도를 낮게 만들어서 동맥경화, 심장마비, 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관계 질환을 방지하는데 효과적 보탬을 주는 열매라고 한다.

9. 거담 효과

보리수 열매를 규칙적으로 받아들이면 기침에 좋은 거담 효과가 있어 가래를 제거해고 잦은 기침을 거두게 한다고 하죠. 또한 보리열매는 천식에도 효과가 있답니 한다.

10. 면역력 심화

보리수 열매에는 사람의 몸의 면역 체계를 향상할 수 있는 비타민, 미네랄 및 항산화제이 여러가지로 많이 망라되어 인체의 박테리아 활동을 억제시켜 주고 항생제로 도움을 준다고 한다.

또한 거량 양의 비타민C가 풍부해 환절기 감기 예방 및 요양에 탁월한 효과가 보통이상이다.

보리수 열매 고르는 법

보리수는 한국의 들판과 산에서 흔하게 볼 수 있는 나무이예요. 열매는 타원형이고 10월경에 붉게 익으며 흰 반점이 있죠. 근처거리에 계시다면 직접 수집해 보시는 것도 좋을 듯하다.

보리수목장도 있어 제철 싱싱한 과일과 얼린 보리열매를 구할 수 있죠.

열매뿐만 아니라 보리수나무의 잎과 가지도 약으로 씁니다. 말린 린든 나무 잎과 가지도 상업적으로 이용 가능하다.

보리 열매로 제조한 많은 제품이 시장에 나와 있다. 보리나무 열매로 제조한 과일주도 있고, 효소도 있다. 어느 제품을 구입하든 번번이 평판이 좋은 회사에서 매매하는 것이 좋다.

또한 건강을 위해 드시는 분들은 성분표에서 첨가물과 내포하고량을 확인하시는게 좋을 듯하다고 한다.

보리수 열매 먹는 법

보리수 열매는 식용이 가능하고, 본디 신맛과 떫은맛이 있어 썩 사랑받는 과일은 아니다. 술로 만들어 섭취할 수 있다 하며 잼으로 생성해 주는 것도 가능한다.

최근에는 맛이 더 좋아지고 알도 커진 개량종도 생겼다고 한다. 보리수 열매는 열매에 반점이 없다고 하고 선명한 붉은 빛깔을 띠는 것으로 고르는 게 좋다.

매매 후에는 흐르는 물에 말끔히 씻어 활용한 후 밀봉해서 냉장고에 저장하면 된다.

보리수 열매는 껍질가 아주 얇기 때문에 껍질 째 먹을 수 있다 하며 안에는 세로로 긴 시작한 씨앗이 함유하고 있는데 과일을 통째로 입에 넣고 씨만 뱉으면 된다.

보리수 열매 부작용

보리수 열매에는 탄닌 물질이 여러 종류로 내포되어 있어 과도하게 흡수하실 경우 변비가 발생할 수 있어 소량으로 흡수하시는게 좋다.

또한 보리수 열매는 쉽게 물러져 구입 즉시 생과로 섭취를 하는게 좋을 것이다.

평소에 약을 드시는 분들이 시라면 보리수 열매를 드시기 전에 의사와 상담을 해보시는 것이 좋을겁니다.

이로인해서 보리수에 있는 가득한 타닌 성분 때문에 과하게 받아들이면 변비가 일어날수 있기에 주의해야 합니다. 그러기에 보리수는 성질은 평범하고 독이 없다고 하고 등등 보리수 열매 부작용이 있다.

 

이런 방법으로 보리수 열매 효능 및 보리수 열매 부작용 그리고 고르는 법과 먹는 법까지 알아보았습니다.

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